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Monday, April 16, 2018

Body Flexibility Test Just in Half Minute - शरीर के लचीलेपन की जाँच केव...




इस वीडियो में एक बहुत ही सरल सा उपाय दे रहा हूँ | एक धागे की सहायता से अपने शरीर का लचीलापन टैस्ट  कर सकते है आप | धागा जितना छोटा होगा उतना ही यह करना कठिन लगेगा परन्तु यह पता चल जायेगा कि शरीर में इसको करने के बाद कहीं दर्द तो नहीं हुआ | अगर नियमित यह कुछ समय के लिए कर लेते हैं तो वज़न भी कम कर सकते हैं इससे |

https://youtu.be/x96j5LhghFU